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为什么一身发达的肌肉竟然成为了健身成功的标

发布时间:2021-09-28

  如果对于健身有一定了解的话,会发现一个很奇怪的现象,那就是现在所谓的健身,更多的是为了如何快速的增肌,也就是我们俗称的练肌肉,各种的健身文章或者健身教学视频,都在教你如何快速增肌,似乎健身成功的标志,就是练出一身发达的肌肉,但是事实真的是这样吗?

  什么是健身呢?健身的目的是为了让我们每个人的身体保持一个健康的状态,如果从健身的视觉效果来看的话,那么就是让身体的骨骼和肌肉呈现出健康的状态,而人体最健康的外在状态,就是肌肉更加匀称。通过健身,对骨骼、关节以及肌肉进行矫正,塑造一个良好身体姿态。

  而之所以现在健身成功的标志是发达的肌肉,这个问题也比较简单,就是因为健身成功,也就代表了你身体的体脂率达到了一个正常的水平,因此你的肌肉线条也就更加明显,而通过合理的健身训练,使你的肌肉轮廓更加漂亮,这是健身的视觉效果表现。就像很多看起来肌肉线条不明显的健身者,他们的肌肉含量并不低,但是因为体脂率太高,导致肌肉表现不充分,其实并不能说他们的健身就是失败的,只不过追求的视觉效果不同。

  其实健身体系分为很多种,像韦德健美体系、体能训练体系、力量举体系或者其他比较偏门的像,跑酷体系、功能性训练、姿态健身体系,都是健身体系的一种,而其中的韦德健美体系,就是我们俗称的练肌肉了,而之所以这种体系成为现在大众的选择,主要就是因为现在大多数的教练,只知道这一种健身体系,当然这一种健身体系,也是现在市面上需求量最大的,所以现在我们会更多的看到健身教学,都是教你如何长肌肉的。

  但是说起来,并不是说健身的成功标志一定就是一身发达的肌肉,只能说每个人的需求不同,而因为大多数的健身者的健身目的都是追求形体的美感,所以这种说法也就出来了。

  选择哪种健身体系,就有哪种健身效果,而且如果真的要较真的,其实健美训练体系,并不是最健康的健身体系,还有很多的不足之处,健身这件事,没必要较真一个体系,双开花多开花,才是正途。澳门码今晚开奖结果


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